핵심 모음
타이머 알아두면 든든한 거 모았어. 응원할게.
1. 포모도로 25분
집중의 표준. 한 번 해봐.
2. 휴식 5분
25분 후 5분. 응원해.
3. 운동 30초
인터벌 트레이닝의 기본.
4. 요리 정확
면 4분, 계란 7분. 타이머가 도와줘.
5. 발표 시간
3분/5분 발표 연습.
6. 명상 10분
짧은 명상 시간 측정.
응원 표
- 집중
- 운동
- 요리
- 발표
외워두면 든든
이 6개만 머리에 넣으면 시간 관리 진짜 잘하게 돼.
도구 친구
타이머가 매일 옆에 있어.
너의 자산
이 정리가 너의 시간 자산.
마무리
오늘 정리한 6개, 진짜 자주 써. 응원해.